.png){kind=small}
Aunque el ‘boom’ de los aceites esenciales tiene relativamente pocos años (unos diez o menos), estos productos han existido prácticamente desde hace miles de años. Las civilizaciones griegas y egipcias, así como muchas otras, utilizaban comúnmente las esencias y las plantas aromáticas, y se beneficiaban de las propiedades de la herbolaria.
En la actualidad, diversos estudios de investigación científica han demostrado sus múltiples propiedades, con lo cual su uso se ha vuelto más común y más diverso.
A continuación, te presentamos algunos usos que quizás desconocías:
1. En la cocina
Ciertos aceites esenciales tienen una inmensa historia culinaria y pueden usarse con los alimentos de la dieta cotidiana para obtener sus beneficios, así como propiedades aromáticas en los alimentos. Cada vez que prepares una taza de té de menta o espagueti con albahaca fresca, estarás disfrutando de los compuestos de la planta contenidos en los de aceites esenciales.
Algunos tips:
· Reemplaza las hierbas y especias frescas o secas por aceites esenciales en recetas para cocinar y hornear. Recuerda que los aceites esenciales son mucho más potentes, así que comienza con una cantidad muy pequeña
· Para los aceites más potentes, administra la dosis con un mondadientes (sumerge el extremo de un palillo de dientes limpio en el aceite y luego agrega en la comida)
· Añade unas gotas de aceite esencial al agua, licuados, leche, té u otras bebidas para darles sabor
· Añade una pequeña cantidad de aceite esencial en el puré de manzana o yogur
2. En la limpieza del hogar
Ciertos aceites esenciales, - como el limón, la menta, la lima, la canela, la melaleuca y el tomillo- tienen propiedades bactericidas, fungicidas, acaricidas, entre otras, que los hacen agentes muy poderosos en la limpieza del hogar.
Algunos tips:
· Utiliza un rociador de vidrio, de preferencia de 150ml, para contener la fórmula.
· Puedes mezclar con agua, aceite de olivo o de vinagre.
· En cada frasco incluye entre 8 y 10 gotas de el o los aceites que vayas a utilizar.
3. En la reflexología
La reflexología es una técnica originada en la medicina tradicional China, que se basa en la creencia de que el tejido conectivo y el sistema linfático están íntimamente relacionados a través de circuitos de energía. Consiste en hacer presión, con los dedos de las manos, en determinados puntos del cuerpo llamados “zonas reflejas”, las cuales se encuentran energéticamente conectados con los órganos internos. Al efectuar los masajes se restauran los canales de energía. Cuando utilizas los aceites como parte de esta técnica potencias su efecto.
Algunos tips:
· Antes de realizar el masaje, identifica las zonas del cuerpo en las que quieres trabajar, dependiendo del efecto que buscas.
· Utiliza aceite de coco (comprar) como parte del masaje, pues, al ser mezclado con los aceites facilita su absorción.
4. En la oficina
Las personas que trabajan en una oficina pasan en ella alrededor de ocho años de su vida, es decir, MUCHO TIEMPO. Así que, es importante que esos espacios sean lo más agradables posible y que promuevan el BienEstar de los individuos. Es por ello que los aceites son los compañeros de trabajo ideales…
Algunos tips:
· Utiliza un difusor para oler tus aceites favoritos a lo largo del día y dejar un aroma agradable en el espacio.
· Si te resulta complicado tener encendido tu difusor (comprar), coloca en tus manos a lo largo del día un par de gotas de tus aceites favoritos, frótalas e inhala profundamente.
Recuerda: El consumo de estos productos es responsabilidad de quien los usa.